Στυτική δυσλειτουργία, σύνοψη και συμπτώματα

Η στυτική δυσλειτουργία (ανικανότητα) είναι η αδυναμία πρόκλησης και διατήρησης μίας στύσης αρκετά σκληρής για την επίτευξη της σεξουαλικής πράξης.

Η ύπαρξη προβλημάτων στύσης από καιρό σε καιρό δεν είναι απαραίτητο αιτία για ανησυχία. Αν η στυτική δυσλειτουργία, όμως, είναι κάτι που επαναλαμβάνεται συχνά μπορεί να προκαλέσει στρες, άγχος, να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σας και να συνεισφέρει σε προβλήματα στη σχέση. Τα προβλήματα σχετικά με την απόκτηση ή διατήρηση μίας στύσης μπορεί επίσης να είναι και σημάδι μίας υποβόσκουσας κατάστασης ή πάθησης υγείας που χρειάζεται θεραπεία καθώς και παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Αν ανησυχείτε για τη στυτική δυσλειτουργία, καλό θα είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας, ακόμη και αν αυτό το πρόβλημα σας προκαλεί ντροπή. Μερικές φορές, η θεραπεία μίας υποβόσκουσας κατάστασης είναι αρκετή να αντιστρέψει τη στυτική δυσλειτουργία. Σε άλλες περιπτώσεις, μία φαρμακευτική αγωγή ή άλλες θεραπείες μπορεί να χρειάζονται όπως το Potenz Greece.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής:

  • Προβλήματα απόκτησης στύσης
  • Προβλήματα διατήρησης μίας στύσης
  • Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Ένας οικογενειακός γιατρός ή ένας παθολόγος είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε αν έχετε προβλήματα στύσης. Δείτε τον γιατρό σας αν:

  • Ανησυχείτε για την στύση σας ή αντιμετωπίζετε άλλα σεξουαλικά προβλήματα όπως πρόωρη ή καθυστερημένη εκσπερμάτωση
  • Έχετε διαβήτη, καρδιακή πάθηση ή κάποια άλλη γνωστή ιατρική πάθηση που μπορεί να συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία
  • Έχετε άλλα συμπτώματα παράλληλα με τη στυτική δυσλειτουργία

Αιτίες

Ο αρσενικός σεξουαλικός ερεθισμός είναι μία περίπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει το μυαλό, τις ορμόνες, τα συναισθήματα, τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από οποιεσδήποτε από τις παραπάνω αιτίες. Παρομοίως, το στρες και τα προβλήματα πνευματικής υγείας μπορούν να προκαλέσουν ή να κάνουν χειρότερα τα συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας.

Μερικές φορές, ένας συνδυασμός σωματικών και ψυχολογικών προβλημάτων προκαλεί στυτική δυσλειτουργία. Για παράδειγμα, μία μικρή σωματική πάθηση που καθυστερεί την σεξουαλική σας απόκριση μπορεί να προκαλέσει άγχος για τη διατήρηση μίας στύσης. Το άγχος που προκαλείται από αυτό μπορεί να οδηγήσει ή να χειροτερέψει τη στυτική δυσλειτουργία.

Σωματικές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας

Σε πολλές περιπτώσεις, η στυτική δυσλειτουργία προκαλείται από κάτι σωματικό. Οι κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:

  • Καρδιακές παθήσεις
  • Φραγμένα αιμοφόρα αγγεία (αθεροσκλήρωση)
  • Υψηλή χοληστερόλη
  • Υψηλή πίεση
  • Διαβήτης
  • Παχυσαρκία
  • Μεταβολικό σύνδρομο, μία πάθηση που περιλαμβάνει αυξημένη πίεση, υψηλά επίπεδα ινσουλίνης, λίπος γύρω από τη μέση και υψηλή χοληστερόλη
  • Πάθηση του Πάρκινσον
  • Πολλαπλή σκλήρωση
  • Συγκεκριμένες συνταγογραφημένες θεραπείες και φάρμακα
  • Χρήση καπνού και τσιγάρου
  • Ο αλκοολισμός και άλλες μορφές κατάχρησης ουσιών
  • Δυσλειτουργίες ύπνου
  • Θεραπείες για καρκίνο του προστάτη
  • Εγχειρήσεις ή τραυματισμοί στην περιοχή του πέους

Ψυχολογικές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας

Το μυαλό παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόκληση των σωματικών συμβάντων που προκαλούν μία στύση, ξεκινώντας με αισθήματα σεξουαλικού ερεθισμού. Πολλά πράγματα μπορούν να έρθουν σε σύγκρουση με τα σεξουαλικά αισθήματα και να προκαλέσουν ή να χειροτερέψουν τη στυτική δυσλειτουργία. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Κατάθλιψη, άγχος ή άλλες πνευματικές παθήσεις
  2. Στρες
  3. Προβλήματα σχεσιακά λόγω στρες, κακής επικοινωνίας ή άλλων ανησυχιών

Aγοράσετε Generic Viagra (150mg, 100mg, 50mg, 25mg) ,Viagra (Σιλδεναφίλη) στην Ελλάδα online

Με την αγορά φυσικού Viagra, μπορείτε να επιλέξετε μια ιδανική ναρκωτικών για αδυναμία πρόβλημα πολιτικής. Αγοράστε Viagra Online (150mg, 100mg) σας επιτρέπει να φθάσουν και να διατηρήσει μια μακροχρόνια ανέγερσης. Όλοι εκείνοι που θέλουν για την καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας γνωρίζει ότι αγοράζουν φυσικό Viagra είναι οπωσδήποτε η σωστή επιλογή. Viagra (Σιλδεναφίλη) χρησιμοποιείται για να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία και τη βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης, παρέχουν σκληρό, πλήρη στύση.

Αγοράστε Viagra στην Ελλάδα (50mg) βοηθά στην επίλυση του προβλήματος της ανδρική ανικανότητα, διότι ρυθμίζει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα: χάρη το ενεργό συστατικό, Viagra βοηθά την χαλάρωση των μυών του πέους του και παρέχει καλή ανέγερσης. Generic Viagra αγορών (150mg, 100mg, 50mg, 25mg) εξηγεί τις θετικές επιπτώσεις παρουσία σεξουαλική διέγερση.

Λαμβάνουν Viagra ληφθεί προφορικά με ένα του νερού την ώρα πριν από το σεξ και σε μια μόνο δόση..

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Βιάγκρα μπορείτε να βρείτε στις ακόλουθες σελίδες:

kamagragreecehome.wordpress.com
twitter.com/JamesSecondo
gravatar.com/jamessecondo001gmailcom

Aγοράσετε generic Viagra (Σιλδεναφίλη) είναι ασφαλές και έχει ως αποτέλεσμα ένα ελάχιστο και σπάνιες παρενέργειες (πονοκέφαλο, δυσπεψία, διάρροια). -Δοκιμές σχετικά με τα ναρκωτικά και ασθενή μαρτυρίες πιστοποιούν αυτή η αγορά Viagra είναι απολύτως ασφαλές για την υγεία.

Medi-Dyne Tulis ® Roadrunners ® Πάτοι για όλο το πέλμα

Από καινοτόμα υλικα σε συνδυασμό με την πατενταρισμένη κατασκευή (παρόμοια με μια βάφλα) της Tulis με απορρόφηση των κραδασμών Μπορούν να σας προσφέρουν τη μέγιστη προστασία και άνεση – από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα.

Βελτιώνουν τη σωματική απόδοση, προστατεύοντας παράλληλα τα πόδια σας και το σώμα σας από το άγχος και την κούραση. Έχει εγκριθεί ως ιατροτεχνολογικό προϊόν της κατηγορίας CE 1 Ανθεκτική ποιότηταΚατασκευασμένοι στην Αμερική  από τους μεγαλύτερους κατασκευαστές της Αμερικής. 

Κατάλληλοι για κάθε παπούτσι, ιδίως στον τομέα του αθλητισμού και στα παπούτσια εργασίας, πολύ καλή απορρόφηση των κραδασμών με την πατενταρισμένη δομή βάφλα θα σας υποστηρίξει σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, πεζοπορία, τζόκινγκ, τένις, αεροβική γυμναστική κλπ., ή να ανακουφίσει απο την κούραση, όταν θα πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα με πόνο στην φτέρνα, κούραση, κάψιμο και πονεμένα πόδια.

Το ανατομικό σχήμα στηρίζει το πόδι σας από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλαΤο υλικό Poron ® μείωνει την οσμή του ιδρώτα. Περιεχόμενα συσκευασίας: 2 Πάτοι (1 για το καθένα για το αριστερό + δεξί πόδι)

Green Master

Πρίν μερικά χρόνια, στην Σόφια της Βουλγαρίας, δημιουργήθηκε μια ερευνητική ομάδα από επιστήμονες.

Πειραματίστηκαν με εναλλακτικές χρήσεις της Νανοτεχνολογίας και της Κβαντοφυσικής, με αποτέλεσμα να δημιουργήσουν επαναστατικά αντικείμενα που είχαν ευεργετική επιρροή στον ανθρώπινο οργανισμό και που αναβάθμιζαν το επίπεδο ζωής των ανθρώπων, μιας και έδιναν βιολογικές λύσεις για την  καθημερινότητα.

Οι  ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΕΣ  της εταιρίας είναι πρωτοποριακά αντικείμενα χρήσης, που αντιμετωπίζουν προβλήματα του οργανισμού με καινοτόμο τρόπο, παντρεύοντας στοιχεία σοφίας αρχαίων πολιτισμών με την εφαρμογή της σύγχρονης ιατρικής ή φυσικής επιστήμης.

Αργότερα η GREEN MASTER θεώρησε σωστό να εμπλουτίσει την γκάμα της, παράγοντας φυσικά προϊόντα από συνταγές διάσημων τοπικών βοτανολόγων και ιατρών που αποδεδειγμένα ήταν θησαυροί και πανάκεια για διάφορα προβλήματα του οργανισμού. Eπίσης συνεργάστηκε με εταιρίες απ’όλο τον κόσμο που τα προϊόντα τους – πάντα εγκεκριμένα από τους οργανισμούς φαρμάκων-  ήταν ποιοτικά και συνέφεραν οικονομικά.

Η GREEN MASTER δεν πιστεύει στην διαφήμιση, γιατί διαφημίζεται από την ίδια την ποιότητα των προϊόντων της . Έτσι λοιπόν κρατάει τις τιμές χαμηλές και απευθύνεται με τιμιότητα και σεβασμό στον καταναλωτή ή τον συνεργάτη.

ΕΤΑΙΡΙΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΥΘΥΝΗ

Το προσωπικό του Θεραπευτικού Κέντρου “fisiokinesis” είναι ευαισθητοποιημένο σε ζητήματα που απασχολούν την  ανθρώπινη κοινωνία και το περιβάλλον.

Με αίσθημα κοινωνικής ευθύνης και τη συνέπεια που πρέπει να διακρίνει κάθε πολίτη που θέλει να συμβάλλει ενεργά στη δημιουργία μίας υγιούς κοινωνίας στηρίζουμε έργα κοινωνικής προσφοράς.

Είμαστε εθελοντές στον φιλανθρωπικό μή κερδοσκοπικό οργανισμό Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος), ο οποίος χαρίζει δύναμη και ελπίδα στα παιδιά 3-18 ετών που απειλούνται από σοβαρές αρρώστιες, πραγματοποιώντας τις πιο βαθιές τους  επιθυμίες, δημιουργώντας έτσι αξέχαστες εμπειρίες γι’ αυτά και τις οικογένειές τους.

Συμμετέχουμε επίσης, σε προγράμματα κατά της βίας στην οικογένεια, του Ελληνικού “Δικτύου Γυναικών Ευρώπης”.

Περιορίζουμε τη χρήση συσκευών και προϊόντων που αυξάνουν τους ρύπους στο περιβάλλον.

Στηρίζουμε την Ανακύκλωση με το σωστό διαχωρισμό των απορριμάτων και συσκευασιών.

Το Θεραπευτήριό μας, συμβάλλει στην προσπάθεια μείωσης της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, με τη χρήση “υβριδικού” οχήματος.

     Ευχόμαστε όλες οι εταιρείες να βρίσκουν τον τρόπο και τον χρόνο να συμβάλλουν σε μία πιο ανθρώπινη κοινωνία για ένα καλύτερο αύριο για όλους μας.

Μοριακή Διαγνωστική

ΗΜοριακή Διαγνωστική αποτελεί την τελευταία προσθήκη στις δυνατότητες της τεχνολογίας προς τη διάγνωση όλο και βαθύτερων αιτιών των χρόνιων νοσημάτων. Η Μοριακή Διαγνωστική χρησιμοποιεί τις πιο πρόσφατες τεχνικές με σκοπό να δώσει ακριβείς οδηγίες στον θεράποντα ώστε να προσεγγίζει την αιτία της νόσου στοχευμένα και αποτελεσματικά. Στο οπλοστάσιο της Μοριακής Διαγνωστικής περιλαμβάνεται η ELISA, η PCR, το pyroSequencing, η συζευγμένη φασματοσκοπία μάζας και πληθώρα ακόμη προηγμένων τεχνικών.

Σκοπός της Μοριακής Διαγνωστικής δεν είναι απλά να κάνει τη διάγνωση μια νόσου. Με τη βοήθεια των εξειδικευμένων δεικτών θα εξετάσει όλες τις πιθανές αιτίες που προκάλεσαν την επιδείνωση της υγείας ενώ χρησιμοποιώντας ειδικούς αλγόριθμους προσφέρει στον θεράποντα ένα μοναδικό εργαλείο για την αντιμετώπιση και την αναστροφή της επιδείνωσης. Η Μοριακή Διαγνωστική επεξεργάζεται όλες τις πληροφορίες που σχετίζονται με τον ασθενή και περιλαμβάνει πλήρες Ιατρικό ιστορικό, πλήρες Φαρμακευτικό ιστορικό, πλήρες Διατροφικό ιστορικό και κατόπιν γίνονται οι απαραίτητες μοριακές εξετάσεις, όπως επίσημα ορίζονται από το Ινστιτούτο Λειτουργικής Ιατρικής. Στο τέλος, ο ασθενής λαμβάνει μία ολοκληρωμένη αλλά και εξατομικευμένη σύσταση με βάση διαγνωστικά, ιατρικά, φαρμακευτικά αλλά και διατροφικά αποτελέσματα.

Η Μοριακή Διαγνωστική περιλαμβάνει πάνω από 80 διαγνωστικά πάνελ, όπου σε μερικές περιπτώσεις οι βιοδείκτες που εξετάζονται ξεπερνούν τους 100. Μερικά από τα κυριότερα πάνελ είναι τα εξής:

Στοιχειακή Ανάλυση Βαρέων Μετάλλων
Η Στοιχειακή Ανάλυση Βαρέων Μετάλλων ανιχνεύει στα ούρα τα επίπεδα 15 διατροφικών στοιχείων και 20 τοξικών μετάλλων. Αυτά περιλαμβάνουν κλασικά τοξικά όπως ο μόλυβδος, ο υδράργυρος και το αρσενικό καθώς και μέταλλα που χρησιμοποιούνται στη σύγχρονη τεχνολογία όπως το νιόβιο. Είναι η ιδανική εξέταση για ασθενείς για τους οποίους υπάρχει υποψία έκθεσης σε βαρέα μέταλλα ή απώλειας ιχνοστοιχείων.

Cebion, βιταμίνη C

Για την ενίσχυση και την προστασία του οργανισμού

Αναβράζοντα δισκία καθαρής βιταμίνης C, που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προστασία του οργανισμού από τη γρίπη, τις ιώσεις και το κοινό κρυολόγημα, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες.

Σύνθεση: Καθαρή βιταμίνη C με γεύση πορτοκαλιού, για να μπορεί να καταναλωθεί ευχάριστα από όλη την οικογένεια.

Η γνώμη της beauty editor:

Αυτό το χειμώνα, με 2 μικρά παιδιά στο σπίτι, δεν είχα την πολυτέλεια να κρυολογήσω. Έτσι, από τις αρχές του φθινοπώρου, κάθε φορά που ένιωθα την άμυνα του οργανισμού μου κάπως πεσμένη, ή φτερνιζόμουν χωρίς λόγο, έπαιρνα για μια εβδομάδα καθημερινά 1 δισκίο Cebion C. 
Σε συνδυασμό με μια καλή διατροφή (χειμωνιάτικα φρούτα και λαχανικά), μπορώ να πω με σιγουριά πως το Cebion είναι πλέον το προσωπικό μου μυστικό χειμερινής ευεξίας!
Θα το βρείτε στα φαρμακεία.

Και η λίγη ώρα μετράει

Η καλή φυσική κατάσταση βοηθάει να βελτιώσουμε τη ζωή μας

Πότε ήταν η τελευταία φορά που υποσχεθήκατε στον εαυτό σας να αρχίσετε να γυμνάζεστε; Ωστόσο, όλο και κάτι τυχαίνει και αυτή η φορά όλο και μετατίθεται για αργότερα. Υπάρχουν πολλές κατηγορίες που μπορούμε να χωρίσουμε τους ανθρώπους. Μία από τις κατηγορίες, είναι να τους κατατάξουμε σε αυτούς που τους αρέσει η άσκηση και γυμνάζονται τακτικά και η άλλη σε αυτούς που δεν ασκούνται. Και βρίσκουν ένα σωρό δικαιολογίες. Δεν έχουν χρόνο, δεν προλαβαίνουν, κάνει κρύο το πρωί και είναι ωραία και ζεστά κάτω από το πάπλωμα, είναι σκοτάδι το πρωί όταν φεύγουν(για όσους πρέπει να βρίσκονται πολύ νωρίς στη δουλειά τους), είναι σκοτάδι όταν γυρίζουν (για όσους μένουν μέχρι αργά), είναι κουρασμένοι, αγχωμένοι, κρυωμένοι, είναι χειμώνας, είναι καλοκαίρι. Και το ραντεβού αναβάλλεται για την επόμενη εβδομάδα. Όμως αυτή η αναβολή δεν είναι καλή. Πιο ενδιαφέρον για να διαβάσετε-εδώ!

Το ξέρετε και το σώμα σας το ξέρει επίσης. Αν δεν σας αρέσει ο όρος γυμναστική, χρησιμοποιήστε μια άλλη λέξη. Και αν δεν σας αρέσουν τα γυμναστήρια, μπορείτε να βρείτε άλλους τρόπους και μορφές άσκησης. Δεν χρειάζεται να σηκώνετε βάρη ή να αρχίσετε το τρέξιμο για να είσαστε σε φόρμα. Σκεφτείτε τι είναι αυτό που θα σας δώσει χαρά για μία ώρα και αρχίστε το! Μπορεί να είναι χορός, τένις, ποδήλατο, κολύμπι, πιλάτες, γιόγκα, τάι-τσι, τάε-κβο-ντο, βόλεϊ, η λίστα είναι μεγάλη. Κάθε σωματική δραστηριότητα φέρνει αποτελέσματα. Δεν είναι μόνο ότι θα χάσετε κιλά καίγοντας θερμίδες ή θα βελτιώσετε την εικόνα του σώματος σας αλλά θα ωφελήσει και στην υγεία σας. θα δυναμώσει την καρδιά, τους πνεύμονες και άλλα εσωτερικά όργανα, θα τονώσει τους μυς, θα φτιάξει τη στάση, θα διεγείρει το μεταβολισμό.

Επίσης θα έχετε περισσότερο ενέργεια και από ψυχολογικής πλευράς λιγότερο άγχος και θετικότερη άποψη για τη ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμα και λίγα λεπτά την ημέρα παίζουν ρόλο: 10 με 15 λεπτά περπάτημα την ημέρα χαμηλώνουν την πίεση του αίματος έως και 9 ώρες, βελτιώνουν την καρδιοαναπνευστική κατάσταση και την πνευματική απόδοση, ενώ μειώνουν την επιθυμία για τσιγάρο ή για κάτι γλυκό. Και το πιο σημαντικό; Ότι αυτή η ώρα μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση-ειδικά αυτόν τον καιρό που όλοι έχουμε ανάγκη.

Εκμεταλλευτείτε λοιπόν τις ευκαιρίες και σηκωθείτε από την καρέκλα!

Για μία fit χρονιά

Αποφασίστε φέτος να τηρήσετε τους στόχους κάνοντας, στην πράξη, μικρά βήματα για να τους κρατήσετε.

Κάθε χρόνο, τέτοιες ημέρες επαναλαμβάνεται η ίδια ιστορία. Ανεβαίνετε στη ζυγαριά, βλέπετε ότι έχετε πάρει 2-3 κιλά λόγω των γιορτών και αρχίζετε να καταθέτετε μεγαλεπήβολα σχέδια. Τι θα τρώτε, τι δεν θα τρώτε, πότε θα πηγαίνετε γυμναστήριο, πως θα ασκήστε περισσότερο. Ως εδώ καλά. Οι δυσκολίες αρχίζουν όταν περάσουν οι πρώτες ημέρες και μπείτε στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Και βλέπετε ότι τα σχέδια μένουν μόνο στα χαρτιά. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να κάνετε τα λόγια σας πράξη. Το μυστικό βρίσκεται στη λέξη υπερβολή. Ένα άλλο ενδιαφέρον σχετικό άρθρο στο gineagrotis.gr/2019/07/18/ρόδι-το-ελιξίριο-της-υγείας-και-της-ομο/

Μη κάνετε τίποτα που να είναι υπερβολικό. Όπως να χάσετε τα έξτρα κιλάκια που βάλατε επειδή το ρίξατε έξω, σε μια εβδομάδα. Η βιασύνη, οι γρήγορες δίαιτες και η παράλειψη γευμάτων ποτέ δεν ωφέλησαν μακρόχρονα την απώλεια των κιλών και τη διατήρηση του μειωμένου βάρους. Αντιθέτως, θα χάσετε την ψυχική σας ηρεμία και μπορεί να προκαλέσετε διαταραχές στην υγεία του οργανισμού σας. Θα στερήσετε τον οργανισμό από τροφές με θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα στην παραγωγή ενέργειας ως καύσιμη ύλη και χρησιμεύουν στην οικοδόμηση και επισκευή των ιστών και στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Η συμβουλή μας είναι να μην είσαστε ανυπόμονοι, να ξεχάσετε την ιδέα του ιδανικού βάρους θέτοντας το σε ατομική βάση και να ακολουθήσετε μερικά tips. Σερβίρετε το φαγητό σας σε μικρό πιάτο ώστε να περιορίζετε την ποσότητα. Καταργήστε τις τυποποιημένες τροφές, αποφύγετε τα τηγανιτά και περιορίστε το αλκοόλ. Πίνετε περισσότερο νερό. Τρώτε αργά, ο εγκέφαλος χρειάζεται είκοσι λεπτά από την πρώτη μπουκιά που θα βάλετε στο στόμα για να λάβει το σήμα του κορεσμού. Και θυμηθείτε όχι παραπάνω χάσιμο από μισό κιλό την εβδομάδα.

Το ίδιο ισχύει και για να ξαναβρείτε τη φόρμα σας. Σαν γυναίκες που φροντίζετε την ομορφιά σας, ξέρετε ότι το ίδιο πρέπει να κάνετε για το σώμα σας. Αυτό λοιπόν που χρειάζεται για να εντάξετε την σωματική άσκηση στη ζωή σας, είναι να το πάρετε απόφαση και να ξεκινήσετε. Και για να σας δώσουμε ένα κίνητρο ακόμα, η άσκηση θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα ελιξίρια της νεότητας. Όποια άσκηση και αν διαλέξετε, όσο περισσότερο ασκείστε τόσο θα δυναμώνετε εσωτερικά τον οργανισμό σας, θα βελτιώνεται εξωτερικά το σώμα σας, θα μειώνεται το στρες, θα αισθάνεστε ευεξία και θα ξαναβρείτε τη ζωτικότητα σας. Το μυστικό για να μην τα παρατήσετε και να δείτε τα αποτελέσματα στη σωματική, ψυχική και νοητική υγεία σας, είναι να μη «φορτσάρετε» στην αρχή, αλλά να την κάνετε συστηματικά. Ένα tip για να κρατήσετε την απόφαση σας, είναι να σημειώνετε τις ημέρες σε ένα ημερολόγιο τοίχου. Θα διαπιστώσετε ότι θα είναι πιο εύκολο να μην κάνετε απουσίες. 

Ρόδι, το ελιξίριο της υγείας και της ομορφιάς

Σύμβολο της γονιμότητας, της ευημερίας και της αιωνιότητας, το ρόδι είναι γνωστό και για τις πολλές ευεργετικές ιδιότητες του. Μάθετε ποιες είναι για να τις επωφεληθείτε!

Από την αρχαιότητα, το ρόδι με το υπέροχο χρώμα και την ιδιαίτερη γεύση, έχει μία περίοπτη θέση στην ιστορία των πολιτισμών. Πολλοί θεωρούσαν ότι είχε θεραπευτικές και απόκρυφες δυνάμεις. Οι αρχαίοι Κινέζοι πίστευαν ότι ο χυμός του χάριζε αθανασία. Το ίδιο και οι Βαβυλώνιοι. Η ροδιά ήταν αφιερωμένη στην Ήρα, είναι ο καρπός που δίνει ο Πλούτωνας στην Περσεφόνη για να την κρατήσει, αναφέρεται ως το αγαπημένο των θεών και σύμφωνα με μία εκδοχή, ρόδι πρόσφερε η Εύα στον Αδάμ για να τον δελεάσει.

Με τη βοτανική ονομασία Punica Granatum, το ρόδι κατάγεται από την Περσία και είναι ένα από τα πρώτα δέντρα που καλλιεργήθηκαν. Ανακαλύπτοντας τη μοναδική δύναμη του, το χρησιμοποιούσαν για να γιατρέψουν αρρώστιες και για να αντιμετωπίσουν παθήσεις. Πολύτιμη πηγή θρεπτικών συστατικών, σήμερα συγκαταλέγεται ανάμεσα στις κορυφαίες τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό και η επιστήμη επιβεβαιώνει τα πολλά οφέλη του.

Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C , E και φυλλικό οξύ, σίδηρο και κάλιο, φυτικές ίνες, ταννίνες και πολυφαινόλες. Η αντιοξειδωτική του δράση είναι έως και τρεις φορές περισσότερη από του πράσινου τσαγιού. Έχει αντικαρκινική δράση στην πρόληψη καρκίνου του προστάτη, του στήθους και του δέρματος, συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και ρίχνει την αρτηριακή πίεση προλαμβάνοντας καρδιαγγειακά νοσήματα. Προστατεύει από εγκεφαλικές βλάβες, αυξάνει τη γονιμότητα και καταπολεμά τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και βελτιώνει τα προβλήματα στύσης. Συμβάλλει επίσης στην αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας, των φλεγμονών και του ιού του έρπητα, μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης και έχει ακόμα αντιμικροβιακή, στυπτική και αντιγηραντική δράση καθώς καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση των κυττάρων του δέρματος. Για αυτό και συχνά χρησιμοποιείτε ως βασικό συστατικό σε καλλυντικές κρέμες
Τώρα λοιπόν που είναι περισσότερο η εποχή του, αξίζει να επωφεληθείτε τις θαυμαστές διατροφικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του. Προμηθευτείτε έναν αποχυμωτή (τον καλύτερο, που τον έκανα δώρο στον εαυτό μου, τον βρήκα στην Zumex, Λ. Ποσειδώνος 50, τηλ: 2109851077), στύψτε και πιείτε το χυμό του ή/και προσθέστε τους σπόρους στις συνταγές σας.